ΔΕΙΤΕ ΠΡΩΤΟΙ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ ΤΟΥ TRIBUNE ΣΤΟ GOOGLE NEWS 
Τα ξημερώματα της 29ης Μαρτίου, στις 03.00, τα ρολόγια θα δείξουν 04.00, και χάνουμε μία ώρα ύπνου με την είσοδο στην εαρινή περίοδο.
Τα κινητά τηλέφωνα, τα έξυπνα ρολόγια, οι υπολογιστές και τα tablet που είναι συνδεδεμένα στο Διαδίκτυο προσαρμόζουν την ώρα αυτόματα κατά την αλλαγή από χειμερινή σε θερινή.
Συσκευές χωρίς σύνδεση στο Διαδίκτυο, όπως κάποια ρολόγια, κουζινικά χρονόμετρα ή παλαιότερες ηλεκτρονικές συσκευές, χρειάζονται χειροκίνητη προσαρμογή.
Ο βασικός στόχος της αλλαγής ώρας είναι η καλύτερη εκμετάλλευση του φυσικού φωτός της ημέρας, μειώνοντας έτσι την κατανάλωση ενέργειας.
Παρά τα οφέλη αυτά, αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι η αλλαγή ώρας μπορεί να επηρεάσει τον βιορυθμό των ανθρώπων, προκαλώντας προσωρινή αίσθηση κούρασης, διαταραχές ύπνου και μειωμένη συγκέντρωση.
Τα ξημερώματα επιλέγονται ως η κατάλληλη ώρα για την αλλαγή, διότι οι περισσότερες δραστηριότητες και οι μετακινήσεις είναι περιορισμένες, μειώνοντας τις επιπτώσεις στην καθημερινότητα και στις μεταφορές.
Παράλληλα, η συγκεκριμένη ώρα επιτρέπει στα συστήματα και τις υπηρεσίες να προσαρμοστούν πιο ομαλά χωρίς διακοπές.
Η αλλαγή ώρας παραμένει μια συνήθεια που, παρά τις συζητήσεις για κατάργησή της, εξακολουθεί να εφαρμόζεται στην Ελλάδα και σε ολόκληρη την Ευρώπη.
